STARKE BETREUUNG
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Lebensfroh, herzlich und motiviert
Während einer Depression im Jahre 2011, habe ich auf meinem ersten Bike wieder Lebensfreude empfunden. Mit Sport ist Energie zurückgekehrt, ich wurde selbstbewusster und wollte mir meine Träume erfüllen. Ich bin Autorennen (Bergrennen) gefahren - ein Wunsch, den ich bereits mit 20 Jahren hatte. Ich bin vom Bike zum Downhillbike umgestiegen, weil mich Adrenalin das Leben spüren liess. Schritt für Schritt sind mehr Sportarten dazugekommen: Langlauf, Running, Krafttraining und Motorsport (heute noch ein Rennkart) gehören zu meinem Leben. Hauptsache: Bewegung. Ich wurde vom Nebendarsteller und Beifahrer zum Hauptdarsteller meines Lebens.
Mein Fazit
Die mentale und die physische Gesundheit sind essentiell und schlussendlich entscheidet jeder selber, wie viel die körperliche Leistungsfähigkeit (und Motivation) durch die mentale Stärke unterstützt wird.
Ausbildungen / Erfahrungen
- CAS Psychologische und mentales Training im Sport (2024, Ausbildung), ZHAW
- Dipl. therapeutische Masseurin (2021 bis 2023), Heilpraktikerschule Ebikon (HPS)
- Zertifikate für Fitnessinstruktor, Workout- und Cardiotrainer, Prävensana (SPA)
- Dipl. Mentaltrainerin und -coach (2019-2021), Prävensana (SPA)
- Dipl. Personaltrainerin (2017-2019), Prävensana (SPA)
- Teilzeit im Ägeribad - therap. Masseurin (www.aegeribad.ch), seit 2023
- Teilzeit in eigener Praxis - therap. Masseurin, seit 2023
- Ehem. Teilzeit bei Dober Fitness, Baar (Verantwortliche für Trainingspläne)
MEIN MOTTO
Das Leben ist wie Fahrradfahren. Um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben.
WAS ICH DENKE
Jeder soll und darf der Hauptdarsteller seines Lebens sein.
UND JETZT?
Ich gehe leben, kommst du mit?